Longevity Retreats – wyjazdy stworzone z myślą o kobietach, które chcą zrobić coś dla siebie: aktywnie wypocząć, pogłębić wiedzę i wrócić do domu z konkretnym planem działania. To coś więcej niż wakacje. Podczas tygodnia w pięknym miejscu łączymy ruch, pielęgnację i edukację z praktyką – tak, aby każda uczestniczka wróciła do domu nie tylko zrelaksowana, ale też bogatsza o konkretne narzędzia, triki i „haki”, które pozwolą jej nadać własne znaczenie słowu longevity – długowieczność, ale po swojemu.
 

Szczegóły wyjazdu

Termin

20-27 września 2025

Koszt pobytu

1375 Euro zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych

Dojazd

We własnymy zakresie

Najbliższe lotnisko

Lotniska w Alicante i Walencji znajdują się około godziny od willi, z możliwością dojazdu transportem publicznym z Alicante.

Gdzie mieszkamy?

Nasz retreat odbywa się w luksusowej willi położonej w El Tosalet, Jávea. To wyjątkowe miejsce z dużym podgrzewanym basenem, przestrzenią do relaksu na świeżym powietrzu, salą bilardową i pięknym ogrodem. To przestrzeń, w której luksus spotyka się z naturą – idealna, by naprawdę zadbać o siebie.

Willa oferuje przestronne i komfortowe dwuosobowe sypialnie typu twin, idealne zarówno dla przyjaciółek, jak i uczestniczek podróżujących solo. Każdy pokój został zaprojektowany z myślą o wygodzie i relaksie, a do każdej sypialni przynależy prywatna łazienka, co zapewnia pełen komfort i poczucie intymności przez cały pobyt.

Zaledwie 5 minut jazdy samochodem od naszej willi znajduje się urokliwe miasteczko Jávea, które łączy w sobie wszystko, co najlepsze na hiszpańskim wybrzeżu. Znajdziesz tam piękną, piaszczystą plażę Playa El Arenal, idealną do kąpieli słonecznych i relaksu, a także liczne restauracje, kawiarnie i sklepy. To miejsce tętniące życiem i śródziemnomorskim klimatem. Wśród głównych atrakcji Jávei warto wspomnieć o spektakularnym punkcie widokowym Cabo de la Nao z latarnią morską oraz o zabytkowym Starym Mieście z wąskimi uliczkami i lokalnym targiem. Wszystko to sprawia, że nasza willa jest idealną bazą wypadową do odkrywania uroków Costa Blanca i czerpania z tego, co Hiszpania ma najlepszego do zaoferowania.

Dzień 1

Sobota – Przyjazd
  • od 16:00 – Zakwaterowanie, powitalna lemoniada na tarasie
  • 19:00 – Kolacja powitalna
  • Poznaj uczestniczki, przestrzeń i plan na najbliższy tydzień. Ustalamy wspólne intencje i rytm.

Dzień 2

Niedziela – Energia & Intencja
  • 08:00 – Poranny trening TRX / bodyweight
  • 09:00 – Śniadanie z rozmową: „Od czego zacząć? Energia, nawyki, intencje”
  • CZAS WOLNY / ZABIEGI / KONSULTACJE (ustalane indywidualnie)
  • 18:00 – Kolacja z tematem: „Żywienie dla równowagi hormonalnej”
  • po kolacji – Stretching / oddech / mobilność (dobieramy wspólnie)

Dzień 3

Poniedziałek – Skóra & Odżywianie
  • 08:00 – TRX / trening siłowy
  • 09:00 – Śniadanie: „Jedzenie, które służy Twojej skórze”
  • CZAS WOLNY / ZABIEGI / KONSULTACJE
  • 18:00 – Kolacja z tematem: „Codzienna pielęgnacja – fakty i mity”
  • po kolacji – Mobilność / oddech / stretching (według potrzeb)

Dzień 4

Wtorek – Regeneracja & Sen
  • 08:00 – TRX / bodyweight
  • 09:00 – Śniadanie: „Sen i regeneracja – klucz do długowieczności”
  • CZAS WOLNY / ZABIEGI / KONSULTACJE
  • 18:00 – Kolacja z rozmową: „Wieczorne rytuały i odpuszczanie”
  • po kolacji – Rozluźnienie ciała / oddech

Dzień 5

Środa – Dzień SPA
  • 08:00 – Lekkie cardio poranny lub dzień bez treningu (według potrzeb grupy)
  • 09:00 – Śniadanie: „Twoja skóra, Twój rytuał”
  • CAŁY DZIEŃ – ZABIEGI SPA, warsztaty z pielęgnacji twarzy, czas dla siebie
  • 18:00 – Kolacja regeneracyjna
  • po kolacji – Stretch / oddech / relaks (dobieramy wspólnie)

Dzień 6

Czwartek – Zmysły & Przyjemność
  • 08:00 – TRX + oddech
  • 09:00 – Śniadanie: „Odżywianie intuicyjne – jak słuchać ciała”
  • CZAS WOLNY / KONSULTACJE
  • 18:00 – Gotowanie paelli na żywo + kolacja pod chmurką
  • po kolacji – Spacer / muzyka / taniec

Dzień 7

Piątek – Integracja & Powrót do siebie
  • 08:00 – Ostatni wspólny trening
  • 09:00 – Śniadanie: „Co zabierasz ze sobą do domu?”
  • CZAS WOLNY / KONSULTACJE / OSTATNIE ZABIEGI
  • 18:00 – Kolacja pożegnalna
  • po kolacji – Krąg zamknięcia: intencja na powrót

Dzień 8

Sobota – Wyjazd
  • 07:30–09:30 – Lekkie śniadanie
  • do 10:00 – Wykwaterowanie i pożegnania