Odkryj świat długowieczności na naszym blogu!

Znajdziesz tu wszystko, co najważniejsze w nurcie Longevity – od inspirujących fragmentów programów telewizyjnych z naszym udziałem, przez najnowsze badania naukowe przedstawione w przystępny sposób, aż po praktyczne porady i ciekawostki, które pomogą Ci żyć dłużej i zdrowiej. Nasze treści to połączenie eksperckiej wiedzy z codziennymi wskazówkami dotyczącymi zdrowia, urody, stylu życia i świadomych wyborów, które mają realny wpływ na Twoją przyszłość. Z nami zrozumiesz, jak działa długowieczność – prosto, konkretnie i inspirująco.

Balans – secret Longevity

2025-07-07

Balans – secret Longevity   Czy istnieje uniwersalny przepis na długie, zdrowe życie? Choć geny mają znaczenie, coraz więcej badań wskazuje, że to balans – w ciele, umyśle, metabolizmie, rytmie dobowym i relacjach – jest prawdziwym kluczem do długowieczności. I nie chodzi tu tylko o fizyczne utrzymanie równowagi, ale o harmonię w każdej sferze życia. Zacznijmy od ciała. Wydawałoby się, że umiejętność stania na jednej nodze to drobiazg, ale badania opublikowane w British Journal of Sports Medicine wykazały, że osoby w wieku 51–75 lat, które nie

Więcej

Omega-3 – tłuszcz, który kocha Twój mózg i skórę ​

2025-07-01

Omega-3 – tłuszcz, który kocha Twój mózg i skórę W świecie dążenia do długowieczności i zdrowia od wewnątrz i na zewnątrz, kwasy tłuszczowe omega-3 to prawdziwi bohaterowie. Choć brzmią niepozornie, ich rola w funkcjonowaniu naszego ciała – zwłaszcza mózgu i skóry – jest nie do przecenienia. Co warto o nich wiedzieć?  Omega-3 a mózg – paliwo dla koncentracji i spokoju Twój mózg aż w 60% składa się z tłuszczu, a kluczowym jego składnikiem jest DHA (kwas dokozaheksaenowy) – jeden z głównych przedstawicieli

Więcej

Longevity czyli długowieczność

2025-06-25

Longevity, czyli długowieczność.   Z wiekiem coraz częściej zadajemy sobie pytanie: jak to możliwe, że niektórzy ludzie mając 80 lat, wciąż promienieją energią, a inni już po pięćdziesiątce czują się wypaleni, zmęczeni, pozbawieni sił? Czy to kwestia genów? Szczęścia? A może jednak codziennych wyborów? Długowieczność brzmi jak coś odległego, jak cel zapisany w przyszłości. Ale prawda jest taka, że zaczyna się dziś. Nie w laboratorium, nie w kapsułce z superfoods, nie w kolejnej modnej diecie. Zaczyna się w kuchni. Na spacerze. W

Więcej

Witamina D – promień światła, który może przedłużyć życie

2025-06-25

Witamina D – promień światła, który może przedłużyć życie Na pierwszy rzut oka to tylko witamina. Jedna z wielu liter w suplementacyjnej układance. Ale jeśli przyjrzeć się bliżej, witamina D to coś znacznie więcej. To hormon, który wpływa na setki procesów w naszym ciele. Wzmacnia odporność, chroni serce, łagodzi stany zapalne i – jak pokazują najnowsze badania – może realnie wydłużyć nasze życie. W świecie długowieczności nie możemy już ignorować tej jednej, słonecznej substancji. Kiedy promienie słońca dotykają skóry, ciało uruchamia niezwykły

Więcej

Dołącz do Naszego newslettera